Pole Sport Einsteiger

Beschreibung

Herzlich willkommen zu unserem Pole Dance Kurs für Anfängerinnen und Anfänger! In diesem Kurs stehen keine bis wenig Erfahrungen im Pole Dance im Vordergrund, und es gibt keinerlei Anforderungen in Bezug auf die körperliche Fitness. Hier wirst du alle grundlegenden Elemente des Pole Dance Sports von Grund auf erlernen. Ich freue mich darauf, dir die richtige Haltung und Grifftechniken an der Pole Dance Stange näherzubringen. Wir werden uns auf Figuren wie den Pole Sit und den Back Hook konzentrieren, die du sicherlich bald beherrschen wirst. Das Klettern an der Stange wird ebenfalls ein wichtiger Bestandteil dieses Kurses sein, um dir ein solides Fundament zu verschaffen. Wir werden auch die Möglichkeit nutzen, kleine Combos aus den erlernten Bewegungen zu kreieren, um einen fließenden Bewegungsablauf zu entwickeln. Ein wesentlicher Teil unserer Einheit wird sich zudem einem anspruchsvollen körperbetonten Workout widmen, um gezielt Muskeln zu aktivieren und zu stärken. Dieser Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, in die aufregende Welt des Pole Dance einzutauchen, und ich werde sicherstellen, dass du dich dabei wohl fühlst und deine Fähigkeiten stetig verbessern kannst. Lass uns gemeinsam loslegen! Bitte beachte, dass es wichtig ist, 24 Stunden vor Kursbeginn keine Körperlotion oder Creme aufzutragen, da dies die Haftung an der Pole beeinträchtigen kann. Außerdem bieten wir eine kostenlose Stornierungsmöglichkeit bis 4 Stunden vor Kursbeginn an. So kannst du flexibel planen und dich auf das Training freuen.