Yoga & Relax

Beschreibung

Deine wöchentliche Auszeit für Körper, Geist und Seele Der Alltag ist oft hektisch und voller Verpflichtungen. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Yoga & Relax lädt dich dazu ein, einmal in der Woche innezuhalten, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken. Jede Kurseinheit beginnt mit einer kurzen Meditation zum Ankommen, damit du den Alltag Schritt für Schritt hinter dir lassen kannst. Sanfte Atemübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und deinen Atem bewusst wahrzunehmen. Anschließend fließen wir durch wohltuende, sanfte Yogaübungen, die Verspannungen lösen und deinen Körper liebevoll mobilisieren. Den Abschluss bildet eine entspannende Ruhephase, die durch ausgewählte ätherische Öle aus der Aromatherapie begleitet werden kann und das Wohlfühlerlebnis abrundet. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich eine Pause vom Alltag wünschen, Stress loslassen und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur der Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun. Schalte ab. Atme durch. Entspanne. Ich freue mich darauf, dich in meinem Yoga & Relax-Kurs willkommen zu heißen.