Pole Dance Workshop - Einsteiger

Beschreibung

Pole Dance Workshop – Deine starke Basis für grenzenlose Leichtigkeit Tauche 3,5 Stunden lang in die faszinierende Welt des Pole Dance ein. Dieser Workshop ist die perfekte Mischung aus Technik, Kraft, Eleganz und Freude an der Bewegung. Ganz egal, ob du Anfänger oder Einsteiger bist und bereits ein paar Kenntnisse besitzt – jeder ist herzlich willkommen, um die Grundlagen zu verinnerlichen. Gemeinsam legen wir den Grundstein für deine sichere und selbstbewusste Pole-Praxis: Grundhaltung und Haltung an der Pole Wir beginnen mit einer stabilen Basis und der richtigen Körperausrichtung. Laufübungen Erlerne fließende Übergänge und eine anmutige Bewegung rund um die Stange. Klettern Schritt für Schritt nach oben – mit Technik, Mut und Spaß. Spinning Finde dein Gleichgewicht in der Bewegung und genieße das Schweben. Haltefiguren, vertikale und horizontale Figuren Wir kräftigen deinen Körper und erweitern dein Repertoire an schönen Figuren. Combos Zum Abschluss verbinden wir alles zu fließenden Kombinationen, die dich strahlen lassen. Nach dieser Session bist du bestens vorbereitet für deine persönliche Pole Dance Area – mit mehr Körperbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen. Extra-Angebot: Im Anschluss kannst du ein rabattiertes Personal Training buchen – statt 95 € nur 75 €. Hier entwickeln wir gemeinsam eine individuelle Strategie, inklusive Ernährungsberatung, Flexiworkout und Kraftaufbauplan – perfekt abgestimmt auf dich und deine Ziele. Kosten: 99 € Zahlung: per Vorkasse und Überweisung Rücktritt oder Umbuchung: bis 7 Tage vor Beginn möglich Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten – mit Freude, Achtsamkeit und ganz viel positiver Energie.