Yoga

Hatha Yoga

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist. – PatanjaliNimm dir etwas Zeit für Dich und bereite deinem Körper und Geist ein Geschenk, indem du dich unter Anleitung auf eine Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst (Bhagavad Gita) begibst. In diesem Yoga Kurs fließen wir durch wohltuende Vinyasa- Sequenzen, bei denen wir die Bewegung mit der Atmung, den Körper mit dem Geist und die Anspannung mit der Entspannung verbinden wollen. Freue dich auf eine ausgleichende Yoga Sequenz, die gleichermaßen den Körper und Geist stärken soll, als auch Flexibilität und Entspannung anstrebt.​​Nimm Dir etwas Auszeit von der Hektik des Alltags und lerne mit Hilfe des Yoga ganz im Hier und Jetzt, bei dir selbst, anzukommen.  Wir freuen uns, Dich bei dieser Reise ein Stück weit begleiten zu dürfen.Namasté!

Yin Yoga

Yin Yoga verbinden Achtsamkeit, Leichtigkeit und Hingabe.
Mit klarer Ausrichtung und einer sanften Stimme begleitet dich Anja durch fließende Asanas, in denen du Kraft, Ruhe und deinen eigenen Atemrhythmus findest.

Die Positionen werden länger gehalten, sodass du tiefer in die Dehnung sinkst und die Schichten deines Körpers – Faszien, Bindegewebe und Meridiane – sanft erreichst.
Yin Yoga ist eine Praxis des Loslassens: ein Innehalten, ein Spüren, ein Zurückkehren zu dir selbst.

Gemeinsam zu üben schafft eine Atmosphäre von Verbundenheit – jede*r für sich und doch gemeinsam.
Anja hält den Raum achtsam und schafft Vertrauen, damit du dich sicher und frei in deiner Praxis bewegen kannst.
Bitte bringe dir lange Anziehsachen und dicke Socken mit. Auf Grund der Tiefenenspannung fährt deine Körpertemperatur runter.